Seelische Gesundheit der Männer
Stress, Burn Out, Depression - Anzeichen und Schutz
Gestresst, ausgebrannt, niedergeschlagen?
Druck und Stress gehören zum Leben. Besonders auf beruflicher, nicht selten auch auf privater Ebene. Manche reden von positivem Stress und dass sie erst unter gewissem Druck zu Höchstleistungen auflaufen. Aber wenn der Druck nicht mehr nachlässt und die Anspannung zum Dauerzustand wird, kippt früher oder später das innere Gleichgewicht. Wir fühlen uns nicht mehr angespornt, sondern ausgelaugt. Die Akkus laufen leer. Schlafstörungen, Schmerzen und Konzentrationsprobleme sind typische Anzeichen für seelische und körperliche Erschöpfung und häufig die ersten Anzeichen für einen Burnout. Dieser ist ein Risikozustand und kann gravierende Erkrankungen wie Depression, Angststörungen, Tinnitus oder Bluthochdruck mit sich bringen, wenn man nichts dagegen unternimmt.
Symptome einer Depression
Selbsttest - Wie gefährdet sind Sie?
Im folgenden Selbsttest finden Sie eine Reihe von Aussagen zum allgemeinen Stressempfinden und zu verschiedenen Reaktionen darauf. Bitte klicken Sie bei jeder Aussage auf den Button, der am ehesten für die letzten Wochen zutrifft. Am Ende erhalten Sie eine kurze Auswertung.
Copyright: Prof. Dr. Anne Maria Möller-Leimkühler
Literatur:
Möller-Leimkühler, A.M. & Mühleck, J. (2020). Konstruktion und erste Validierung eines gendersensitiven Depressionssreenings (GSDS). Psychiatrische Praxis, 47(02), 79-86.
Möller-Leimkühler, A.M., Jackl, A. & Weissbach, L. (2022). Gendersensitives Depressionsscreening (GSDS). Befunde zur weiteren Validierung eines neuen Selbstbeurteilungs-Instruments. Psychiatrische Praxis DOI: 10.1055/a-1615-8274
Wenn Sie Suizid-Gedanken plagen, dann kontaktieren Sie bitte die Telefonseelsorge im Internet oder über die kostenlosen Hotlines 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 oder 116 123. Die Deutsche Depressionshilfe ist in der Woche tagsüber unter 0800 / 33 44 533 zu erreichen.
Männer und Angehörige berichten
Peter S. aus Gera
Die Traurigkeit blieb auch, wenn alles ,,in Ordnung“ war
Ein Berufssoldat berichtet
Martin Richter erzählt im Interview von seiner Depression
Anlaufstellen und Informationen
- Depression und Sucht (Englisch)
- Deutsches Bündnis gegen Depression e.V.
- Deutsche Depressionsliga
- Diskussionsforum Depression
- "Du bist wichtig"-Selbsthilfegruppe
- Eckhard Busch Stiftung
- Fighting Depression Online
- Hilfe für Angehörige von depressiv erkrankten Menschen
- IFightDepression
- Infoportal zur Depression und psychischen Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen
- Informationen über Suizid und Depressionen, Fakten und Hilfe
- Stiftung Deutsche Depressionshilfe
- Wissensreihe Männergesundheit: Burnout (PDF)
- Wissensreihe Männergesundheit: Depression (PDF)
- Wissensreihe Männergesundheit: Schlafstörungen (PDF)
- Wissensreihe Männergesundheit: Work-Life-Balance (PDF)
Empfohlene Medienbeiträge:
Depressionen bei Männern – Eher gereizt als niedergeschlagen (Sendung vom
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